ã€åŽ‹åŠ›æºã€?基本信æ¯åQˆæ‹¼éŸ?读音½{‰ï¼‰
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½Ž€ä½?/h2> ¾J体
壓力æº?/span>ã€åŽ‹åŠ›æºã€‘çš„æ„æ€å’Œè§£é‡Š
ã€åŽ‹åŠ›æºã€‘是什么æ„æ€ï¼ˆæ¥æºåQšè¾žä¹¦ï¼‰
- 　　「压力ã€?stress)表示有机体对于超˜q‡ä»–能力范围所能处ç†ï¼Œæˆ–是æ‰îCØ•ä»–åã^衡状æ€çš„刺激事äšgåQŒæ‰€è¡¨çŽ°å‡ºçš„特定或éžç‰¹å®šçš„å应型æ€ã€‚这些刺‹È€äº‹äšgåQŒæ— 论内在或外在的情境，æ€È§°ä¸ºåŽ‹åŠ›æºã€‚例如考试åQŒå¯¹æŸäº›äººæ¥è¯´æ˜¯åŽ‹åŠ›æºï¼›è€Œéƒ½å¸‚的一些负é¢ç‰¹æ€§ï¼Œå¦‚犯¾|ªã€æš´åŠ›ã€è¿‡ä»½æ‹¥æŒ¤ã€ç”Ÿ‹zÕd“质日‘‹èÓ|åã€æ¥å¾€äºø™žR˜q‡å¤š½{‰ï¼Œå¯¹å¤§éƒ¨åˆ†å±…民的生‹z»éƒ½ä¼šé€ æˆå¨èƒåQŒå› æ¤ä¹Ÿè¢«è§†ä¸ºæŸ¿U压力æºã€‚凡是个人感觉到有å¨èƒä¹‹çŠ¶å†µåQŒä¸è®ºå…¶ä¸ºçœŸæ£çš„或是惛_ƒçš„，å‡ä¼šäº§ç”Ÿå¿ƒç†ç´§å¼ åQŒå³å¤„在感到压力的状况下。这¿Uç´§å¼ çŠ¶æ€ï¼Œä½¿äh在情¾lªä¸Šäº§ç”Ÿä¸æ„‰å¿«ç”šè‡³ç—›è‹¦çš„æ„Ÿå—ã€?br />　　压力æºä¼šè¦æ±‚有机体åšå‡ºæŸäº›é€‚应性的å应。压力ååº”æ˜¯ç”±å¥½å‡ ä¸ªä¸åŒæ°´åã^çš„å应所¾l„æˆåQŒåŒ…括生ç†çš„ã€è¡Œä¸ºçš„ã€æƒ…¾lªçš„和认知上的改å˜ã€?br />　　¾l过认知评估的过½E‹ï¼Œæˆ‘们æ‰èƒ½æ¸…楚的界定压力æºåQŒçŸ¥é“压力æºçš„è¦æ±‚æ˜¯ä»€ä¹ˆï¼Ÿæ‰€é€ æˆçš„å¨èƒæœ‰å¤šå¤§åQŸä¸ªäººæ‹¥æœ‰å“ªäº›èµ„æºæ¥åº”对åQŸæ€Žæ ·çš„ç–ç•¥æ‰æ˜¯é€‚当的？有些压力æºï¼Œå¦‚生病或是天ç¾ï¼Œå‡ 乎å¯ÒŽ¯ä¸ªähæ¥è¯´éƒ½æ˜¯ä¸€¿Uå¨èƒï¼›ä½†æ˜¯å¤§éƒ¨åˆ†çš„压力æºåƈ没有˜q™ä¹ˆæ¸…楚的界¾U¿ï¼Œè€Œæ˜¯å› äh而异的。有些情境对æŸä¸ªäººæ¥è¯´ä¼šé€ æˆå¾ˆå¤§çš„困扎ͼŒå¯¹å¦ä¸€ä¸ªähæ¥è¯´åˆ™æ²¡æœ‰åª„å“，˜q™å®Œå…¨æ˜¯å†›_®šäºŽæˆ‘们整体的生活情境åQšä¹Ÿž®±æ˜¯˜q™ä¸ªç‰¹å®šè¦æ±‚与我们ä¸å¿ƒç›®æ ‡ä¹‹é—´çš„关系ã€æˆ‘们的处ç†èƒ½åŠ›å’Œæˆ‘们对自己能力的评估ç‰ã€?/li>
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